Corrida para Humanos
Curso On-line Corrida FBA
Evolução Biológica da Corrida.
Neurociências Aplicada à Corrida.
Controle Motor e Biomecânica da Corrida.
Epidemiologia das Lesões na Corrida.
Avaliação e Prescrição de Exercícios.
Curso On-line Corrida FBA
Facilitadores: Bruno Mascella e Valéria Duarte
Carga horária: 15 horas
1ª Parte - Ciência básica
1. Apresentação do curso
Aula 2: Evolução e corrida humana.
Princípios básicos da evolução biológica.
Linhagem hominínea e o surgimento do bipedalismo.
Características anatômicas e fisiológicas da corrida humana.
A corrida humana no contexto natural.
Aula 3: Introdução à neurociência e evolução do SNC.
O que é neurociência e porque ela está neste curso.
Conceitos básicos de neurociência.
Evolução do Sistema Nervoso Central - breve histórico.
Organização geral do sistema motor.
Organização geral do sistema sensorial.
Aula 4: Controle motor e corrida humana.
O que é controle motor.
Teorias do controle motor.
Qual a melhor teoria para explicar o controle do movimento.
Pensando na atuação prática com seu aluno corredor.
Aula 5: Variabilidade motora e corrida humana.
O que é variabilidade.
O legado de Bernstein.
Abundância motora.
Tipos de variabilidade motora.
Variabilidade coordenativa e corrida.
Variabilidade e lesões.
Pontos relevantes dessa teoria.
Aulas Extras
E1. Exercício físico e cérebro.
E2. Estresse e exercício físico.
E3. Os efeitos da corrida e da meditação no cérebro.
2ª Parte - Ciência aplicada
Aula 6: Corrida no contexto cultural.
Dados epidemiológicos da corrida.
Causalidade em epidemiologia.
Visão multidimensional de lesão.
Dor e lesão.
Mecanismos de lesões na corrida.
Capacidade de carga - Fatores fisiológicos essenciais.
Aula 7: Pé humano.
Aspectos evolucionários do pé humano.
Influência do calçado na morfologia dos pés.
Pé descalço e sua funcionalidade.
Aula 8: Biomecânica da corrida.
Conceitos do ciclo da marcha e da corrida.
Cinemática angular.
Geometria de contato.
Influência do calçado esportivo na biomecânica da corrida.
Variáveis espaço temporais.
Biomecânica da corrida e lesões.
Aula 9: Controle do movimento e Magnitude de carga.
Aspectos da teoria dos sistemas dinâmicos na análise do movimento humano.
Testes funcionais e demandas da tarefa.
Magnitudes de carga e risco de lesão.
Percepções subjetivas e controle de carga.
Aula 10: Calçado de corrida e hipótese nula.
Conceito de hipótese nula e sua relação com calçado de corrida.
Breve história do calçado de corrida tradicional.
Plausabilidade biológica e consistência
Compensação de risco.
Estudo da corrida descalça e os primeiros calçados humanos.
De que corrida estamos falando?
Paradigma do paraquedas e tipo de calçado.
Aula 11: Aplicação dos conceitos
Questionário de avaliação da capacidade de carga.
Avaliação dos pés.
Testes funcionais.
Cinemática da corrida - conceitos básicos.
Monitoramento das magnitudes de cargas.
Aula 12: Avaliação cinemática da corrida.
Princípios básicos da avaliação.
Quais os parâmetros a serem analisados e como avaliar.
Prática de como realizar avaliação no software.
Investimento
R$797,60,00
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Outros detalhes sobre o curso
- O curso on-line corresponde a parte teórica do futuro workshop presencial, explorando o tema com profundidade em 15 horas de aula.
- Todas as aulas do curso serão liberadas de uma vez no momento do início da turma, mas apenas para aqueles que já tiverem concluído a compra e, com isso, garantido a sua participação.
- O certificado será entregue mediante uma avaliação on-line.